ホットヨガ新宿DATA

ヨガを始めるにあたって、ヨガの起源や、宗教的背景を知る上では入門としてはなかなか良い一冊だと思います。

作者が伝えたいことが、と言うより、ヨガの歴史が複雑すぎて、一冊では収まりきらない感じで、歴史の部分ではやや初心者には分かりづらく、専門的で偏っている感じはしますが、『ヨガの心得』を知る上ではとっても参考になり、もっと勉強したいと思わせてくれる本です。

随分昔に出た本なのですが内容的には全く古さは感じませんでした。
理論編と実践編にわかれていて理論編は端的ですが
ヨガにまつわる各宗教を解説している部分とかは
少々物足りないかなと感じる所もありましたが
ヨガをどのような考えで体得して行くかの記述部分は分りやすく
中にはハッとさせるような箇所がいくつもありました。

最近自分が考えたり悩んでいたりしていた事の答えが
何だか当たり前のように書かれていて正直驚かされました。

実践編はヨガのポーズの写真入りで解説されていてこれまた分りやすいです。

理論と実践の両面から、ヨガを学べる本です。

理の巻（理論編）と行の巻（実践編）に分かれており、
理の巻では、ヨガとは何か、その奥義を、
東洋と西洋の思想・哲学の歴史を絡めて、
驚くほど簡潔な言葉で説明しています。

行の巻は、ポーズ、呼吸法、冥想の実践方法についての説明です。
イラストや説明が工夫されているので、

初心者でも、直感的にイメージがつかめると思います。

私自身は、十年前に、大学で仏教を専攻しているときに、
この本に出会いました。
生半可に仏教を学び、この世に生きる価値はない、
と嘯く、ニヒリスティックで、頭でっかちな人間でしたが、
この本を通して、ヨガを知り、
胸にあたたかい光を感じ、

長い間忘れていた繊細な感覚を取り戻すことがで?!??!!た、と思います。

この本は、ヨガの思想に興味のある方、
冥想に興味のある方、
美容・健康法としてのヨガに興味のある方、
いずれのタイプの方にもお勧めです。
きっと、自分に欠けていた世界がみつかると思います。